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レシピ
  • 2018年12月22日

    ジンジャーキャロットスムージー

    ビタミンCや葉酸などを含むオレンジ、 ベータカロチン豊富な人参、 消化吸収を助ける生姜の組み合わせ。   体を内側から綺麗に...

  • 2018年12月20日

    冬至に☆かぼちゃの和風ポタージュ

    2018年の冬至は明後日、12月22日です。 一年で最も日が短く、夜が長い日。   冬至といえば柚子湯とかぼちゃですね。 か...

  • 2018年12月18日

    さつま芋の蒸し羊羹

    今回は手作り羊羹です! さつま芋を好きなだけ入れられるなんて、 手作りの特権ですね。 小豆あんは市販のものでも、手作りでも♡ &nbs...

  • 2018年12月16日

    蓮根ハンバーガー

    年末の忙しい日のランチに、 ハンバーガーはいかがですか? 蓮根たっぷりで栄養もボリュームも満点♪   年賀状の準備や大掃除の...

  • 2018年12月13日

    ツナとケッパーのソースペンネ

    ツナ、ケッパー、アンチョビの 組み合わせが絶妙です! ツナも一緒にミキサーにかけることにより、 濃厚でこってりとしたソースに♡ &nb...

  • 2018年12月11日

    旬です☆金柑の塩煮

    冬が旬のフルーツ、金柑。 昔からのどや咳によいと言われています。 また皮ごと食べられるため、ビタミンCも豊富♡   弱火で煮...

  • 2018年12月08日

    そばスープ 梅白玉入り

    今回はそば粉を溶き入れた清まし汁。 冷え切った体を芯から温めてくれます。   白いスープの中に、赤い梅干しの入った白玉が 可...

  • 2018年12月06日

    切り干し大根のかき揚げ

    切干大根は煮付けもシンプルでおいしいですが、 サクッと揚げたかき揚げも美味しいです♡   今回はくるみや柚子の皮と一緒に揚げ...

  • 2018年12月04日

    時雨味噌

    体を温めてくれる根菜類や 血行をよくする生姜を加えた時雨味噌。   ご飯が進む、寒い季節にぴったりの一品です♡ アツアツのご...

  • 2018年12月01日

    長芋ハンバーグ

    旬の長芋を使ったハンバーグです。   長芋には胃腸の働きを助ける消化酵素や 細胞を活性化させ、肌荒れ等を防ぐ働きのある ムチ...

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