¸¼ÊÆ+ÌîºÚ¥Ñ¥ï¡¼¡ª
¥¹¡¼¥Ñ¡¼±ÉÍÜÁÇ
¹ñ»º¡¦ÇÀÌôÉÔ»ÈÍѸ¼ÊÆ¡ÊÊÆ¤Ì¤«¡Ë¤òÆÈ¼«È¯¹Ú¤·¡¢±ÉÍÜÁǤ¬10ÇÜÇ»½Ì¤µ¤ì¤¿½¾Íè¤Î¡Ö´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡×¤Ë¡¢
3¤Ä¤ÎºÚ¿©¤ÎÎϤȥª¥ê¥´Åü¤ò²Ã¤¨¤¿ÂèÆóÃÆ¤Î¡ÖºÚ¿©¥×¥é¥¹¡×¡£
ȯ¹Ú¸¼ÊƤä³è¤¤Æ¤ª¤Ê¤«¤ËÆÏ¤¯Æý»À¶Ý¤ÎÎϤϤ½¤Î¤Þ¤Þ¤Ë¡¢ÎÐÌîºÚ¤Î±ÉÍÜÁǤ¬³ÆÃʤËUP¤·¤Þ¤·¤¿¡£
Î̤âÇÜÁý¤·¡¢¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯1Ëܤǡָ¼ÊÆ+ÌîºÚ¡×¤Î±ÉÍÜÁǤ¬´Êñ¤ËÊ䤨¤Þ¤¹¡£
3¤Ä¤ÎºÚ¿©¥Ñ¥ï¡¼
¥â¥ê¥ó¥¬
¡Ö´ñÀפÎÌڡפȸƤФì¤ë¥¤¥ó¥É¸¶»º¤Î¥¹¡¼¥Ñ¡¼¥Õ¡¼¥É¡ª
¶áǯÀ¤³¦Ãæ¤ÇÃíÌܤµ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ö¥â¥ê¥ó¥¬¡×¤Ï¡¢90¼ïÎà°Ê¾å¤Î±ÉÍÜÁǤò¥Ð¥é¥ó¥¹Îɤ¯´Þ¤ß¡¢¼ï¡¢ÍÕ¡¢»Þ¡¢·Ô¡¢¤ÎÁ´¤Æ¤ò¿©ºà¤È¤·¤ÆÍøÍѤǤ¤ë¤¿¤á¡¢¥¤¥ó¥ÉÅÁÅý¤Î¡Ö¥¢¥æ¡¼¥ë¥ô¥§¡¼¥À¡×¤Ç¤â¸Å¤¯¤«¤é³èÍѤµ¤ì¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ø´ñÀפΤê¤ó¤´¡Ù¤ÇÍ̾¤ÊÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݤΤªÊƤò100¡ó»ÈÍÑ
¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤Τ³¤È¤ò¤ªÏä·¤¹¤ë¤È¤¤Ë¡¢¤³¤Î¿Í¤Ê¤¯¤·¤Æ»Ï¤Þ¤é¤Ê¤¤¤Î¤¬¡¢
‟´ñÀפΥê¥ó¥´¡É¤Ç¤ªÆëÀ÷¤ß¤Î¡¢ÌÚ¼½©Â§»á¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼½©Â§»á¤ÏÀ¤³¦¤Ç½é¤á¤Æ¡¢ÌµÇÀÌô¡¦Ìµ»ÜÈî¤Ë¤è¤ë¤ê¤ó¤´¤ÎºÏÇݤËÀ®¸ù¤·¤¿ÆÆÇÀ²È¡£
ÌÚ¼»á¤ÏÉÔ²Äǽ¤È¸À¤ï¤ì¤¿¡¢ÌµÇÀÌô¡¦Ìµ»ÜÈî¤Ë¤è¤ë¼«¿È¤ÎºÏÇݹ©Äø¤ò¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤È̿̾¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¤½¤ÎÌÚ¼»á¤ÎľÀÜ»ØÆ³¤Ë¤è¤Ã¤ÆÃé¼Â¤ËºÏÇݤµ¤ì¤¿
²¬»³¸©»º¤Î¼«Á³ºÏÇÝÊÆ¡ØÄ«Æü¡Ù¤ò
100¡ó»È¤Ã¤Æºî¤é¤ì¤¿¸¼ÊÆÊ´¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼½©Â§»á¡¡¤´¾Ò²ð

1949ǯÀÄ¿¹¸©À¸¤Þ¤ì¡£À¤³¦¤Ç½é¤á¤Æ¡¢ÈîÎÁ¤âÇÀÌô¤â½üÁðºÞ¤â»È¤ï¤º¤Ë¡¢¥ê¥ó¥´¤ÎºÏÇݤËÀ®¸ù¤·¤¿¥ê¥ó¥´ÇÀ²È¡£
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¡¢ÇÀÌô¤Ë²á¾êÈ¿±þ¤·ÂÎÄ´¤òÊø¤¹±ü¤µ¤ó¤ò°Æ¤¸¤¿¤Î¤¬¤¤Ã¤«¤±¤Ç¡¢ËܳÊŪ¤ËÇÀÌô¤ò»È¤ï¤Ê¤¤¥ê¥ó¥´ºÏÇݤò»Ï¤á¤Þ¤·¤¿¡£
¤·¤«¤·¡¢¥ê¥ó¥´¤ÎÀ¸Íè¤ÎÀ¼Á¾å¡¢ÇÀÌô¤ò»ÈÍѤ»¤º¤ËºÏÇݤ¹¤ë¤³¤È¤ÏÈó¾ï¤ËÆñ¤·¤¯¡¢10ǯ¤â¤Î¤¢¤¤¤À¤ê¤ó¤´¤Î¼ý³Ï¤Ïº¤Æñ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¤¢¤¤é¤á¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¡¢ºÏÇÝÊýË¡¤Î²þÎɤò½Å¤Í¤Þ¤¹¡£¤½¤ì¤ÏÁÔÀä¤Ê¶ìÏ«¤ÎϢ³¤Ç¤·¤¿¡£
¤³¤ì¤¬ ¡Æ´ñÀפΥê¥ó¥´¡Ç
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¤ä¤¬¤Æ¡¢»î¹Ôºø¸í¤·¤Æ¤¤¤¯¤¦¤Á¤Ë¼«Á³³¦¤Ë¸µ¡¹¤½¤Ê¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤ë¼«Á³¤ÎÀÝÍý¤Ëµ¤¤Å¤¡¢ÅÚ¾í¤äÌڤο¢À¸¤òÀ¸¤«¤·¤¤ëºÏÇÝÊýË¡¤ò³ÎΩ¤·¤Æ¤¤¤¤Þ¤¹¡£
¤³¤ÎÃæ¤Ç¡¢ÈîÎÁ¤ò»È¤¦¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤ÆÉ³²Ãî¤ò°ú¤µ¯¤³¤¹³ÎΨ¤ò¹â¤¯¤·¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤Ëµ¤¤Å¤¤¤¿¤Î¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¡¢»ÜÈî¤ò¤ä¤á¤ë¤³¤È¤ÇÇÀÌô¤ò»È¤ï¤Ê¤¤¥ê¥ó¥´ºÏÇݤËÀ®¸ù¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤³¤¦¤·¤Æ½ÐÍ褿¤Î¤¬¡¢¡Ø´ñÀפΥê¥ó¥´¡Ù¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë¡¢º£¤äÆþ¼êº¤Æñ¤È¤¤¤ï¤ì¤ë¥ê¥ó¥´¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¡¢ÉÔ²Äǽ¤È¤¤¤ï¤ì¤¿ÈîÎÁ¤âÇÀÌô¤â½üÁðºÞ¤â»È¤ï¤Ê¤¤¼«¿È¤ÎºÏÇݲáÄø¤ò¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤È̿̾¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¸½ºß¤Ç¤Ï¡¢¥ê¥ó¥´¤À¤±¤Ë¤È¤É¤Þ¤é¤º¡¢¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤ÊÇÀºîʪ¤ÎºÏÇݤˤ³¤Î¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤ò±þÍѤ·¤Ê¤¬¤éÇÀ¶È»ØÆ³¤Ë¤¢¤¿¤ê¡¢³ÆÃϤòËÛÁö¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢ªÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇÝÊÆ¡ÖÄ«Æü¡×5¥¥í¤ÎÈÎÇä¤Ï¤³¤Á¤é¡£
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´ ºÚ¿©¥×¥é¥¹¡¡±ÉÍÜÁÇ
ȯ¹Úµ»½Ñ³«È¯¼Ô¡¡¤´¾Ò²ð
¡Ø´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡Ù¤ÎËÉ٤ʱÉÍÜÁǤÎÈëÌ©¤ÏÆÈ¼«¤Îȯ¹Úµ»½Ñ¤Ë¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£Ä¹¤¤Ç¯·î¤òÈñ¤ä¤·¤¿¼«Ëý¤Îȯ¹Úµ»½Ñ¤Ç¤¹¡£
ÆÃµö£¹·ï³«È¯¡ª¸¦µæ°ì¶Ú£³£°Ç¯Ä¶
¹ñºÝÃæ°å»Õ¡ÊÌÚ¸µÀ»²Ö¸¦µæ³«È¯¡Ë
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´ ºÚ¿©¥×¥é¥¹¤ò»È¤Ã¤¿¥ì¥·¥Ô
¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ç¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤âOK¤Ç¤¹¡£
¥è¡¼¥°¥ë¥È¤ä¥¹¥¤¡¼¥Ä¤Ë¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¡¢¿å¤äƦÆý¤Ëº®¤¼¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¯¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
ËõÃãÉ÷Ì£¤Ç¥¯¥»¤¬¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¤¤¤í¤ó¤Ê¥¢¥ì¥ó¥¸¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
À¸Ì¿ÎϤ¬¤³¤ó¤Ê¤Ë¤â¡ªÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇÝÊÆ¤Ã¤Æ¤¹¤´¤¤
¡Ø´ñÀפΥê¥ó¥´¡Ù¤Î±Ç²è¤ÇÀ¤³¦Åª¤Ë¤âÍ̾¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¡ØÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݡ٤ϡ¢ÂÀÍÛ¡¦¶õµ¤¡¦¿å¡¦ÅÚ¾í¤Ê¤É¼«Á³³¦¤ÎÎϤòºÇÂç¸Â¤Ë³è¤«¤¹ºÏÇÝË¡¤Ç¤¹¡£
ÇÀÌô¤À¤±¤Ç¤Ê¤¯ÈîÎÁ¤â½üÁðºÞ¤â»È¤ï¤º¤ËÂ缫Á³¤ÎÎϤǰé¤Ã¤¿¤ªÊƤˤÏüþ¼«Á³¤ÎÀ¸Ì¿Îϡɤ¬°î¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¥®¥ã¥Ð¤Ï¡ØNPOË¡¿Í²¬»³¸©ÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݼ¹԰Ѱ÷²ñ¡Ù¤ÎǧÄêÊÆ100¡ó»ÈÍÑ¡ª
¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡¦Æ±ºOK¡Û
¤³¤Î¾¦ÉʤÏÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¤³¤Î¾¦ÉʤΤߤ´Ãíʸ¤Î¾ì¹ç¤Ï¥Í¥³¥Ý¥¹ÇÛÁ÷¡Ê¥Ý¥¹¥ÈÅêÈ¡¡Ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¡ÚÃí°Õ»ö¹à¡Û
¢¨ÆÃ¤Ë¥Í¥³¥Ý¥¹¤ò¤´´õ˾¤µ¤ì¤ëÊý¤Ï¡¢¡ÖÈ÷¹ÍÍó¡×¤Ë¥Í¥³¥Ý¥¹´õ˾¤È¤ª½ñ¤Åº¤¨¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢¨¥Í¥³¥Ý¥¹¤Ï¥Ý¥¹¥È¥µ¥¤¥º¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¿¤á¡¢Ãæ¿È¤òÂޤ˵ͤáÂØ¤¨¤Æ¤«¤é¡¢ ¾¦Éʤζõ¤È¢¤òƱÉõ¤¤¤¿¤·¤Þ¤·¤Æ¡¢¥Í¥³¥Ý¥¹ÀìÍѤÎÈ¢¤ËºÊñ¤·È¯Á÷¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
¢¨¤·¤Ã¤«¤êºÊñ¤ÎÂбþ¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨ÅþÃåÆü¡¦»þ´Ö¤Î¤´»ØÄê¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨Æ±»þ¹ØÆþ¤Î¾¦Éʤ¬¤¢¤Ã¤¿¾ì¹ç¡¢¾¦Éʹç·×12,960±ß¡ÊÀǹþ¡Ë°Ê²¼¤Ç¤â¡¢Á÷ÎÁ̵ÎÁ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¢¨ÂðÇÛÊØ¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡§610±ß¡ÊÀǹþ¡Ë¤È²Æì¡§700±ß¡ÊÀǹþ¡Ë¤ÏÁ÷ÎÁ¤¬ÊÌÅӲĻ»¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£
¡Ú¤´ÃíʸÁ°¤Ë¤´³Îǧ¤ª´ê¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡Û
¤³¤Á¤é¤ÎÁ÷ÎÁ¹þ¤ß¤Î¾¦Éʤϡ¢¼«Æ°Ãíʸ³Îǧ¥á¡¼¥ë¤Î»þÅÀ¤Ç¤Ï¡¢¥·¥¹¥Æ¥à¤Î´Ø·¸¤ÇÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤Ë¤Ê¤é¤Ê¤¤¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¤½¤ÎºÝ¤Ï¡¢Á÷ÎÁʬ¤ò¡¢ÊÀ¼Ò¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ë¤Æ¤Î¤ªÌᤷ¤È¤Ê¤ë¤³¤È¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£
Æý»À¶Ý¤Ë¤Ä¤¤¤Æ
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´ºÚ¿©¥×¥é¥¹¤Ë¤ÏÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡ÖÆý»À¶Ý¡×¤Ï90¡î¤Ç»àÌǤ·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹
¾¦ÉʾܺÙ
¼«Á³ºÏÇÝÊÆ(ÊÆ¤Ì¤«)¡¢¥Þ¥ë¥Á¥È¡¼¥ë¡¢¥â¥ê¥ó¥¬¡¢¥¯¥í¥ì¥é¡¢ÂçÍÕ¼ãÍÕ¡¢¥Ó¡¼¥È¥ª¥ê¥´Åü¡¢³¤Áô¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢È¯²êÂçÇþ¡¢Í˦»ÒÀÆý»À¶Ý
240g¡Ê¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯8g¡ß30Ëܡˡß2È¢
¡Ú1ËÜ8g¤¢¤¿¤ê¡Û¥¨¥Í¥ë¥®¡¼32kcal¡¢¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á1.20g¡¢»é¼Á0.93g¡¢Ãº¿å²½Êª4.82g¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ0.02g
¡ÚÊݸÊýË¡¡Û
ľ¸÷¡¦¹â²¹Â¿¼¾¤òÈò¤±¤Æ¡¢Îä°Å½ê¤ËÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡Ú¾ÞÌ£´ü¸Â¡Û
À½Â¤Æü¤«¤é2ǯ¡Ê³«ÉõÁ°¡Ë
¢¨³«Éõ¸å¤Ï¤ªÁá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´ºÚ¿©¥×¥é¥¹¤Ë¤ÏÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡ÖÆý»À¶Ý¡×¤Ï90¡î¤Ç»àÌǤ·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¡£
ñÂΤǤ´¹ØÆþ¤Î¾ì¹ç¡¢
¥Í¥³¥Ý¥¹¤Ç¤ÎÇÛÁ÷¤¬²Äǽ¤Ç¤¹
¥Ý¥¹¥È¤ØÄ¾ÀÜÅêÈ¡¤È¤Ê¤ë¤Î¤Ç¡¢¤ª²Ùʪ¤òľÀܼõ¤±¼è¤é¤Ê¤¯¤Æ¤âÂç¾æÉסª
¤ª»þ´Ö¤¬¼è¤ì¤Ê¤¤Êý¤Ë¤ª¥¹¥¹¥á¤Ç¤¹¡ª
¡ÚÃí°Õ»ö¹à¡Û
¢¨¥Ý¥¹¥È¤ØÆþ¤ë¥µ¥¤¥º¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¿¤á¡¢¾¦ÉʤòÈ¢¤«¤é½Ð¤·Âޤ˵ͤáÂØ¤¨¤Æ¤«¤é¡¢
¾¦Éʤζõ¤È¢¤òƱÉõ¤¤¤¿¤·¤Þ¤·¤Æ¡¢¥Í¥³¥Ý¥¹ÍѤÎÈ¢¤ËºÊñ¤·È¯Á÷¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
¢¨¤·¤Ã¤«¤êºÊñ¤ÎÂбþ¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨ÅþÃåÆü¡¦»þ´Ö¤Î¤´»ØÄê¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨¤´Ãíʸ²èÌ̤ˤơ¢¡ÖÄ̾ïÊØ¡ÊÂðÇÛÊØ¡Ë¡×¤«¡Ö¥Í¥³¥Ý¥¹¡×¤«¤ò¤´ÁªÂò¤¯¤À¤µ¤¤¡£Á÷ÎÁ¤Ï¼«Æ°¤ÇÊѹ¹¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£
¢¨Ä̾ïÊØ¤ÈƱ»þ¤Ë¤´¹ØÆþ¤Î¾ì¹ç¤Ï¡ÖÄ̾ïÊØ¡×¤ò¤´ÁªÂò¤¯¤À¤µ¤¤¡£Á÷ÎÁ¤¬2½Å¤Ë·×¾å¤µ¤ì¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¡£Î¾Êý¤ò¤´ÁªÂò¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢¡ÖÄ̾ïÊØ¡×¤Ë¤Þ¤È¤á¤ÆÇÛÁ÷¤·¡¢º¹³Ûʬ¤Ï¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ë¤ÆÊִԤȤʤê¤Þ¤¹»ö¡¢Í½¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
ÊÖÉÊ¡¦¸ò´¹¤Ë¤Ä¤¤¤Æ
¿©ÉʤˤĤ¡¢°Ê²¼¤Î»öÊÁ¤Ë¤è¤ëÊÖÉÊ¡¦¸ò´¹¤Ï¤ª¼õ¤±¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¡¦¤ªµÒÍͤÎÊݴɾõ¶·¤Ë¤è¤ëÉʼÁ°Û¾ï
¡¦¤´Ï¢Íí¤Ê¤·¤ÎÊÖÉÊ
¡¦¾¦Éʤò³«Éõ¤·¡¢»ÈÍѸå¤ÎÊÖÉÊ¡¢¸ò´¹
¡¦½»½êÉԺߤʤɤÎÍýͳ¤Ë¤è¤ë¾¦ÉʤÎÊѼÁ¤Ë¤è¤ëÊÖÉÊ¡¢¸ò´¹
¢¨¾¦ÉÊÅþÃåľ¸å¤ÎÉʼÁ°Û¾ï¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢ÊÖÉÊ¡¦¸ò´¹Åù¤Î¤´ÁêÃ̤ò¤ª¼õ¤±¤·¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢ÅþÃå¸å¤½¤ÎÆü¤Î¤¦¤Á¤Ë¾¦ÉʳÎǧ¤ò¤ª´ê¤¤Ãפ·¤Þ¤¹¡£