ÆÈ¼«µ»½Ñ¤Çȯ¹Ú½ÏÀ®¡£±ÉÍÜÁǤ¬¸¼ÊƤÎ10Çܤâ¶Å½Ì
ÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݤθ¼ÊƤαÉÍÜÁǤÎÊõ¸Ë¤Ç¤¢¤ëÊÆ¤Ì¤«¤òÆÈ¼«È°¹Ú¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¡¢ ²÷IJÀ¸³è¤Ë¡¦¡¦¡¦
¸¼ÊƤÎ10ÇܤαÉÍÜÁǤ¬¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯1ËܤǤª¤¤¤·¤¯Àݤì¤ë¤Î¤Ç¡¢ ¤ª»ÒÍͤ«¤é¤´Ç¯ÇÛ¤ÎÊý¤Þ¤Ç¡¢
³§ÍͤΡȷò¹¯ÈþÍÆ½¬´·¡É¤È¤·¤Æ¤ª¥¹¥¹¥á¤Ç¤¹¡£
¡Ø´ñÀפΤê¤ó¤´¡Ù¤ÇÍ̾¤ÊÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݤΤªÊƤò100¡ó»ÈÍÑ
¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤Τ³¤È¤ò¤ªÏä·¤¹¤ë¤È¤¤Ë¡¢¤³¤Î¿Í¤Ê¤¯¤·¤Æ»Ï¤Þ¤é¤Ê¤¤¤Î¤¬¡¢
‟´ñÀפΥê¥ó¥´¡É¤Ç¤ªÆëÀ÷¤ß¤Î¡¢ÌÚ¼½©Â§»á¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼½©Â§»á¤ÏÀ¤³¦¤Ç½é¤á¤Æ¡¢ÌµÇÀÌô¡¦Ìµ»ÜÈî¤Ë¤è¤ë¤ê¤ó¤´¤ÎºÏÇݤËÀ®¸ù¤·¤¿ÆÆÇÀ²È¡£
ÌÚ¼»á¤ÏÉÔ²Äǽ¤È¸À¤ï¤ì¤¿¡¢ÌµÇÀÌô¡¦Ìµ»ÜÈî¤Ë¤è¤ë¼«¿È¤ÎºÏÇݹ©Äø¤ò¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤È̿̾¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¤½¤ÎÌÚ¼»á¤ÎľÀÜ»ØÆ³¤Ë¤è¤Ã¤ÆÃé¼Â¤ËºÏÇݤµ¤ì¤¿
²¬»³¸©»º¤Î¼«Á³ºÏÇÝÊÆ¡ØÄ«Æü¡Ù¤ò 100¡ó»È¤Ã¤Æºî¤é¤ì¤¿¸¼ÊÆÊ´¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼½©Â§»á¡¡¤´¾Ò²ð
1949ǯÀÄ¿¹¸©À¸¤Þ¤ì¡£À¤³¦¤Ç½é¤á¤Æ¡¢ÈîÎÁ¤âÇÀÌô¤â½üÁðºÞ¤â»È¤ï¤º¤Ë¡¢¥ê¥ó¥´¤ÎºÏÇݤËÀ®¸ù¤·¤¿¥ê¥ó¥´ÇÀ²È¡£
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¡¢ÇÀÌô¤Ë²á¾êÈ¿±þ¤·ÂÎÄ´¤òÊø¤¹±ü¤µ¤ó¤ò°Æ¤¸¤¿¤Î¤¬¤¤Ã¤«¤±¤Ç¡¢ËܳÊŪ¤ËÇÀÌô¤ò»È¤ï¤Ê¤¤¥ê¥ó¥´ºÏÇݤò»Ï¤á¤Þ¤·¤¿¡£
¤·¤«¤·¡¢¥ê¥ó¥´¤ÎÀ¸Íè¤ÎÀ¼Á¾å¡¢ÇÀÌô¤ò»ÈÍѤ»¤º¤ËºÏÇݤ¹¤ë¤³¤È¤ÏÈó¾ï¤ËÆñ¤·¤¯¡¢10ǯ¤â¤Î¤¢¤¤¤À¤ê¤ó¤´¤Î¼ý³Ï¤Ïº¤Æñ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¤¢¤¤é¤á¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¡¢ºÏÇÝÊýË¡¤Î²þÎɤò½Å¤Í¤Þ¤¹¡£¤½¤ì¤ÏÁÔÀä¤Ê¶ìÏ«¤ÎϢ³¤Ç¤·¤¿¡£
¤³¤ì¤¬ ¡Æ´ñÀפΥê¥ó¥´¡Ç
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¤ä¤¬¤Æ¡¢»î¹Ôºø¸í¤·¤Æ¤¤¤¯¤¦¤Á¤Ë¼«Á³³¦¤Ë¸µ¡¹¤½¤Ê¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤ë¼«Á³¤ÎÀÝÍý¤Ëµ¤¤Å¤¡¢ÅÚ¾í¤äÌڤο¢À¸¤òÀ¸¤«¤·¤¤ëºÏÇÝÊýË¡¤ò³ÎΩ¤·¤Æ¤¤¤¤Þ¤¹¡£
¤³¤ÎÃæ¤Ç¡¢ÈîÎÁ¤ò»È¤¦¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤ÆÉ³²Ãî¤ò°ú¤µ¯¤³¤¹³ÎΨ¤ò¹â¤¯¤·¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤Ëµ¤¤Å¤¤¤¿¤Î¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¡¢»ÜÈî¤ò¤ä¤á¤ë¤³¤È¤ÇÇÀÌô¤ò»È¤ï¤Ê¤¤¥ê¥ó¥´ºÏÇݤËÀ®¸ù¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤³¤¦¤·¤Æ½ÐÍ褿¤Î¤¬¡¢¡Ø´ñÀפΥê¥ó¥´¡Ù¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë¡¢º£¤äÆþ¼êº¤Æñ¤È¤¤¤ï¤ì¤ë¥ê¥ó¥´¤Ç¤¹¡£
ÌÚ¼¤µ¤ó¤Ï¡¢ÉÔ²Äǽ¤È¤¤¤ï¤ì¤¿ÈîÎÁ¤âÇÀÌô¤â½üÁðºÞ¤â»È¤ï¤Ê¤¤¼«¿È¤ÎºÏÇݲáÄø¤ò¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤È̿̾¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¸½ºß¤Ç¤Ï¡¢¥ê¥ó¥´¤À¤±¤Ë¤È¤É¤Þ¤é¤º¡¢¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤ÊÇÀºîʪ¤ÎºÏÇݤˤ³¤Î¡Ø¼«Á³ºÏÇݡ٤ò±þÍѤ·¤Ê¤¬¤éÇÀ¶È»ØÆ³¤Ë¤¢¤¿¤ê¡¢³ÆÃϤòËÛÁö¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢ªÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇÝÊÆ¡ÖÄ«Æü¡×5¥¥í¤ÎÈÎÇä¤Ï¤³¤Á¤é¡£
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡¡5¤Ä¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È
- ÇÀÌô¡¦ÈîÎÁ¡¦½üÁðºÞÉÔ»ÈÍѤμ«Á³ºÏÇÝÊÆ100¡ó¡ª¤ª»ÒÍͤâ°Â¿´¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
- ÆÈ¼«µ»½Ñ¤Çȯ¹Ú¡ª¸¼ÊƤÎ10Çܤ˶Ž̤µ¤ì¤¿±ÉÍÜÁǤ¬¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯1ËܤǼê·Ú¤ËÀݼè¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¡¡¡¡
- À¸¤¤Æ¤ë¹ÚÁǤ¬ËèÆüÊ䤨¤Þ¤¹¡£¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯¤À¤«¤é»ý¤Á±¿¤Ó¤Ë¤âÊØÍø¤Ç½ÅÊõ¤·¤Þ¤¹¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
- ¥¹¥È¥ì¥¹¤ËÍ¥¤·¤¤Ìþ¤·¥¢¥ß¥Î»À¤Î¥®¥ã¥Ð¡ÊGABA¡Ë¤¬ÇòÊÆ¤Î167ÇÜ¡£·ò¹¯¤ÈÈþÍÆ¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
- ¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¦¿©ÊªÁ¡°Ý¡¦¥Ó¥¿¥ß¥óB¡¦Å´Ê¬¤¬¸¼ÊƤè¤ê¤âËÉÙ¡£1¿©Ê¬¤¢¤¿¤ê¤¿¤Ã¤¿¤Î15Kcal¤Ç¤¹¡£
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¤Î±ÉÍÜÁÇ
±ÉÍÜÁÇ¡Ê100£çÃæ¡Ë |
ÇòÊÆ |
¸¼ÊÆ |
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´ |
ÇòÊÆ¤Î |
Å·Á³¥«¥ë¥·¥¦¥à |
5.0mg |
9.0mg |
2600mg |
520ÇÜ |
¥®¥ã¥Ð¡ÊGABA) |
1.5mg |
3.0mg |
250mg |
167ÇÜ |
¿©ÊªÁ¡°Ý |
500mg |
3000mg |
25600mg |
51ÇÜ |
¥Ó¥¿¥ß¥óB1 |
0.08mg |
0.41mg |
2.43mg |
30ÇÜ |
¥Ó¥¿¥ß¥óB2 |
0.02mg |
0.04mg |
0.28mg |
14ÇÜ |
Ŵʬ |
0.8mg |
2.1mg |
15.7mg |
20ÇÜ |
Æý»À¶Ý |
- |
- |
Ìó100²¯¸Ä |
100²¯¡Ü |
¢¨¡Êºâ¡ËÆüËÜ¿©ÉÊʬÀÏ¥»¥ó¥¿¡¼Ä´¤Ù
ȯ¹Úµ»½Ñ³«È¯¼Ô¡¡¤´¾Ò²ð
¡Ø´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡Ù¤ÎËÉ٤ʱÉÍÜÁǤÎÈëÌ©¤ÏÆÈ¼«¤Îȯ¹Úµ»½Ñ¤Ë¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£Ä¹¤¤Ç¯·î¤òÈñ¤ä¤·¤¿¼«Ëý¤Îȯ¹Úµ»½Ñ¤Ç¤¹¡£
ÆÃµö£¹·ï³«È¯¡ª¸¦µæ°ì¶Ú£³£°Ç¯Ä¶
¹ñºÝÃæ°å»Õ¡ÊÌÚ¸µÀ»²Ö¸¦µæ³«È¯¡Ë
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¤ò»È¤Ã¤¿¥ì¥·¥Ô
¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ç¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤âOK¤Ç¤¹¡£
¥¹¡¼¥×¤äÌ£Á¹½Á¤Ëº®¤¼¤¿¤ê¡¢¥è¡¼¥°¥ë¥È¤ä¥È¡¼¥¹¥È¤Ë¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¤ä¥¸¥å¡¼¥¹¤Ëº®¤¼¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¯¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¤¤Ê¤³É÷Ì£¤Ç¥¯¥»¤¬¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¤¤¤í¤ó¤Ê¥¢¥ì¥ó¥¸¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
À¸Ì¿ÎϤ¬¤³¤ó¤Ê¤Ë¤â¡ªÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇÝÊÆ¤Ã¤Æ¤¹¤´¤¤
¡Ø´ñÀפΥê¥ó¥´¡Ù¤Î±Ç²è¤ÇÀ¤³¦Åª¤Ë¤âÍ̾¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¡ØÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݡ٤ϡ¢ÂÀÍÛ¡¦¶õµ¤¡¦¿å¡¦ÅÚ¾í¤Ê¤É¼«Á³³¦¤ÎÎϤòºÇÂç¸Â¤Ë³è¤«¤¹ºÏÇÝË¡¤Ç¤¹¡£ ÇÀÌô¤À¤±¤Ç¤Ê¤¯ÈîÎÁ¤â½üÁðºÞ¤â»È¤ï¤º¤ËÂ缫Á³¤ÎÎϤǰé¤Ã¤¿¤ªÊƤˤÏüþ¼«Á³¤ÎÀ¸Ì¿Îϡɤ¬°î¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¥®¥ã¥Ð¤Ï¡ØNPOË¡¿Í²¬»³¸©ÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݼ¹԰Ѱ÷²ñ¡Ù¤ÎǧÄêÊÆ100¡ó»ÈÍÑ¡ª
¡ÚÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡¦Æ±ºOK¡Û

¡Ê¾¦ÉʲèÁü¤Ï°Û¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¡Ë
¤³¤Î¾¦ÉʤÏÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¤³¤Î¾¦ÉʤΤߤ´Ãíʸ¤Î¾ì¹ç¤Ï¥Í¥³¥Ý¥¹ÇÛÁ÷¡Ê¥Ý¥¹¥ÈÅêÈ¡¡Ë¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¡ÚÃí°Õ»ö¹à¡Û
¢¨ÆÃ¤Ë¥Í¥³¥Ý¥¹¤ò¤´´õ˾¤µ¤ì¤ëÊý¤Ï¡¢¡ÖÈ÷¹ÍÍó¡×¤Ë¥Í¥³¥Ý¥¹´õ˾¤È¤ª½ñ¤Åº¤¨¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢¨¥Í¥³¥Ý¥¹¤Ï¥Ý¥¹¥È¥µ¥¤¥º¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¿¤á¡¢Ãæ¿È¤òÂޤ˵ͤáÂØ¤¨¤Æ¤«¤é¡¢ ¾¦Éʤζõ¤È¢¤òƱÉõ¤¤¤¿¤·¤Þ¤·¤Æ¡¢¥Í¥³¥Ý¥¹ÀìÍѤÎÈ¢¤ËºÊñ¤·È¯Á÷¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
¢¨¤·¤Ã¤«¤êºÊñ¤ÎÂбþ¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨ÅþÃåÆü¡¦»þ´Ö¤Î¤´»ØÄê¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨Æ±»þ¹ØÆþ¤Î¾¦Éʤ¬¤¢¤Ã¤¿¾ì¹ç¡¢¾¦Éʹç·×12,960±ß¡ÊÀǹþ¡Ë°Ê²¼¤Ç¤â¡¢Á÷ÎÁ̵ÎÁ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¢¨ÂðÇÛÊØ¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢Ë̳¤Æ»¡§610±ß¡ÊÀǹþ¡Ë¤È²Æì¡§700±ß¡ÊÀǹþ¡Ë¤ÏÁ÷ÎÁ¤¬ÊÌÅӲĻ»¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£
¡Ú¤´ÃíʸÁ°¤Ë¤´³Îǧ¤ª´ê¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡Û
¤³¤Á¤é¤ÎÁ÷ÎÁ¹þ¤ß¤Î¾¦Éʤϡ¢¼«Æ°Ãíʸ³Îǧ¥á¡¼¥ë¤Î»þÅÀ¤Ç¤Ï¡¢¥·¥¹¥Æ¥à¤Î´Ø·¸¤ÇÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤Ë¤Ê¤é¤Ê¤¤¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¤½¤ÎºÝ¤Ï¡¢Á÷ÎÁʬ¤ò¡¢ÊÀ¼Ò¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ë¤Æ¤Î¤ªÌᤷ¤È¤Ê¤ë¤³¤È¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£
¡ÖȰ¹Ú¸¼ÊÆ¥®¥ã¥Ð¡×¤È¡Ö´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡×¤Î°ã¤¤
¤É¤Á¤é¤âÇÀÌôÉÔ»ÈÍѤÎÊÆ¹Ç¤ò»ÈÍѤ·¡¢È¯¹Ú¤·¤Æ¤ª¤ê¡¢¹ÚÁÇ¡¦Æý»À¶Ý¡¦¥«¥ë¥·¥¦¥à¤¬ËÉÙ¤Ë´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¡¡¡Ö´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡×¤Ï¡¢Ç®½èÍý¤ò¤·¤Ê¤¤È¯²êÂçÇþ¤Î¹ÚÁǤ¬¡¡À¸¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£ ̵ÈîÎÁ¡¦½üÁðºÞ¤òÆþ¤ì¤º¼«Á³ºÏÇݤÎÊÆ¹Ç¤Ç¤¹¡£
Ȱ¹Ú¸¼ÊÆ ¥®¥ã¥Ð¡×¤Ï¡¢¡Ö¥®¥ã¥Ð¡×¤È¡Ö¹ÚÁǡפÎξÊý¤ò¤³¤Îȯ¹Ú¥®¥ã¥Ð¤À¤±¤ÇÀݤ뤳¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿È¯¹Ú¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢²÷IJÀ¸³è¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
¡Ö´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡×¤Ï¡¢ÌÚ¼¼°¼«Á³ºÏÇݤθ¼ÊƤαÉÍÜÁǤÎÊõ¸Ë¤Ç¤¢¤ë ÊÆ¤Ì¤«¤òÆÈ¼«È¯¹Ú¤¹¤ë»ö¤Ç¡¢¾Ã²½µÛ¼ýΨ¤¬³ÊÃʤËUP¡£Å´Ê¬¤âȰ¹Ú¸¼ÊÆ¥®¥ã¥Ð¤Ï¡Ö7.67mg¡×¡¢´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¤Ï¡Ö15.7mg¡×¤È¡¢¤è¤ê¿¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢Å´Ê¬¤òÊ䤤¤¿¤¤Êý¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
¥®¥ã¥Ð¤È¹ÚÁǤÎξÊý¤òÀݼ褹¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤ë̵ÇÀÌô¸¼ÊƤ«¤éºî¤é¤ì¤¿°Â¿´ÉʼÁ¤Î¡ÖȰ¹Ú¸¼ÊÆ¥®¥ã¥Ð¡×2È¢¡ÊÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¡Ë

Æý»À¶Ý¤Ë¤Ä¤¤¤Æ
Ȱ¹Ú¸¼ÊÆ¥®¥ã¥Ð¡¦´ñÀפθ¼ÊÆÊ´¤Ë¤ÏÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ÖÆý»À¶Ý¡×¤Ï90¡î¤Ç»àÌǤ·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¿æÈÓ»þ¤ËÆþ¤ì¤ë¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢ ¿æ¤¤¤¿¤´ÈÓ¡¢½ÐÍè¾å¤¬¤Ã¤¿¤ªÌ£Á¹½Á¤ËÆþ¤ì¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤È¡¢Á´¤Æ¤Î±ÉÍÜÁǤòÀݼ褤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¾¦ÉʾܺÙ
¾¦ÉÊ̾¡¿´ñÀפιÚÁǸ¼ÊÆÊ´¡¦¥®¥ã¥Ð¡Ê30Êñ¡Ë¡ß2È¢
¼«Á³ºÏÇÝÊÆ(ÊÆ¤Ì¤«)¡¢È¯²êÂçÇþ¡¢³¤Áô¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢Í˦»ÒÀÆý»À¶Ý
120g(¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯4g¡ß30ËÜ)¡ß2
ľ¸÷¡¦¹â²¹Â¿¼¾¤òÈò¤±¤Æ¡¢Îä°Å½ê¤ËÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ Ȱ¹Ú¸¼ÊÆ¥®¥ã¥Ð¡¦´ñÀפθ¼ÊÆÊ´¤Ë¤ÏÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ÖÆý»À¶Ý¡×¤Ï90¡î¤Ç»àÌǤ·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¿æÈÓ»þ¤ËÆþ¤ì¤ë¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢ ¿æ¤¤¤¿¤´ÈÓ¡¢½ÐÍè¾å¤¬¤Ã¤¿¤ªÌ£Á¹½Á¤ËÆþ¤ì¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤È¡¢Á´¤Æ¤Î±ÉÍÜÁǤòÀݼ褤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¡ÚÊݸÊýË¡¡Û
ľ¸÷¡¦¹â²¹Â¿¼¾¤òÈò¤±¤Æ¡¢Îä°Å½ê¤ËÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡Ú¾ÞÌ£´ü¸Â¡Û
À½Â¤Æü¤«¤é2ǯ¡Ê³«ÉõÁ°¡Ë
¢¨³«Éõ¸å¤Ï¤ªÁá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤
Ȱ¹Ú¸¼ÊÆ¥®¥ã¥Ð¡¦´ñÀפθ¼ÊÆÊ´¤Ë¤ÏÆý»À¶Ý¤¬´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ÖÆý»À¶Ý¡×¤Ï90¡î¤Ç»àÌǤ·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¿æÈÓ»þ¤ËÆþ¤ì¤ë¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢ ¿æ¤¤¤¿¤´ÈÓ¡¢½ÐÍè¾å¤¬¤Ã¤¿¤ªÌ£Á¹½Á¤ËÆþ¤ì¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤È¡¢Á´¤Æ¤Î±ÉÍÜÁǤòÀݼ褤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
ñÂΤǤ´¹ØÆþ¤Î¾ì¹ç¡¢
¥Í¥³¥Ý¥¹¤Ç¤ÎÇÛÁ÷¤¬²Äǽ¤Ç¤¹
¥Ý¥¹¥È¤ØÄ¾ÀÜÅêÈ¡¤È¤Ê¤ë¤Î¤Ç¡¢¤ª²Ùʪ¤òľÀܼõ¤±¼è¤é¤Ê¤¯¤Æ¤âÂç¾æÉסª
¤ª»þ´Ö¤¬¼è¤ì¤Ê¤¤Êý¤Ë¤ª¥¹¥¹¥á¤Ç¤¹¡ª
¡ÚÃí°Õ»ö¹à¡Û
¢¨¥Ý¥¹¥È¤ØÆþ¤ë¥µ¥¤¥º¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¿¤á¡¢¾¦ÉʤòÈ¢¤«¤é½Ð¤·Âޤ˵ͤáÂØ¤¨¤Æ¤«¤é¡¢
¾¦Éʤζõ¤È¢¤òƱÉõ¤¤¤¿¤·¤Þ¤·¤Æ¡¢¥Í¥³¥Ý¥¹ÍѤÎÈ¢¤ËºÊñ¤·È¯Á÷¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
¢¨¤·¤Ã¤«¤êºÊñ¤ÎÂбþ¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨ÅþÃåÆü¡¦»þ´Ö¤Î¤´»ØÄê¤Ï¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¢¨¤´´õ˾¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢¤´Ãíʸ»þÃíʸ²èÌ̤ˤơ֥ͥ³¥Ý¥¹¡×¤ò¤´ÁªÂò¤¯¤À¤µ¤¤¡£
Ä̾ïÊØ¤È¤ÎƱ»þÃíʸ¤ÎºÝ¤Ï¡ÖÄ̾ïÊØ¡×¤ò¤´ÁªÂò¤¯¤À¤µ¤¤¡£Î¾Êý¤´ÁªÂò¤ÎºÝ¤Ï¡¢¸¶Â§¤Þ¤È¤á¤Æ¡ÖÄ̾ïÊØ¡×¤Ë¤Æ¤ªÁ÷¤ê¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
ÊÖÉÊ¡¦¸ò´¹¤Ë¤Ä¤¤¤Æ
¿©ÉʤˤĤ¡¢°Ê²¼¤Î»öÊÁ¤Ë¤è¤ëÊÖÉÊ¡¦¸ò´¹¤Ï¤ª¼õ¤±¤Ç¤¤Þ¤»¤ó¡£
¡¦¤ªµÒÍͤÎÊݴɾõ¶·¤Ë¤è¤ëÉʼÁ°Û¾ï
¡¦¤´Ï¢Íí¤Ê¤·¤ÎÊÖÉÊ
¡¦¾¦Éʤò³«Éõ¤·¡¢»ÈÍѸå¤ÎÊÖÉÊ¡¢¸ò´¹
¡¦½»½êÉԺߤʤɤÎÍýͳ¤Ë¤è¤ë¾¦ÉʤÎÊѼÁ¤Ë¤è¤ëÊÖÉÊ¡¢¸ò´¹
¢¨¾¦ÉÊÅþÃåľ¸å¤ÎÉʼÁ°Û¾ï¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢ÊÖÉÊ¡¦¸ò´¹Åù¤Î¤´ÁêÃ̤ò¤ª¼õ¤±¤·¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢ÅþÃå¸å¤½¤ÎÆü¤Î¤¦¤Á¤Ë¾¦ÉʳÎǧ¤ò¤ª´ê¤¤Ãפ·¤Þ¤¹¡£