ここ数日、
ぐっと冷え込む日が続いていますね。
朝、布団から出るのも
少し勇気がいるような寒さです。
岐阜県恵那市は朝から雪が
ふって、芯から冷え込む日です
こんな時期は、
「いつも通りに頑張ろう」とするよりも、
体を冷やさない・無理をしないことを
いちばん大切にして
いただけたらと思います。
例えば、
・朝起きたら、まず白湯や温かい飲み物を一杯
・首・お腹・足首を冷やさないようにする
・夜はスマホを早めに置いて、少し早く休む
私は昔ながらの湯たんぽが、
お気に入りです
どれも特別なことではありませんが、
こうした小さな積み重ねが、
冬を穏やかに過ごす助けになるように
思います。
ハッピーナチュラルの商品では
やはり、冬の温かいほうじ茶が
何より好きです。
寒い季節は、外に向かうエネルギーよりも、
内側を整える時間を大切にする時期。
「今日は少し自分をいたわる日」
そんな気持ちで過ごす日も
あってよいですよね。
今日も、あたたかくして
お過ごしくださいね。
