寒い季節ですね。
皆さんはどんな工夫をされて温活されてますか。
私は、美味しいほうじ茶
(ハッピーナチュラルロングセラー)
がとってもおいしくて、
体も温まるのでよく飲みますが夜寝る前でも、ほうじ茶は
リラックス効果もあるので良いです
あと一番効果を感じるのは、
実はダンスです
全身運動がこれほどに
新陳代謝をよくするのか!と実感してます
Youtubeの「ビキニダンス」という
全身を動かすダンスが気に入り
12分くらいですが、
毎日できるだけ続けるようにして
早いもので半年になりました
もちろんできない日が続くことも
あるのですが、それでも続けているとどんどん汗をかく
タイミングが短くなってきているのです
驚きます
たった10分少々で心も体もリフレッシュ
できてお手軽ですね(^^♪
そして脊椎セラピーマシーンで
脊髄を整えて、マイナス電子を付与できる
タカダイオンも使用して
ますますいい感じです
タカダイオンは本当に家庭に1台あると
助けてくれる良い機械です
1月にメルマガでも
ご紹介しますね
そして私も今年は50歳の年ですが、
この節目の年に
色々な健康グッズに助けられて
その威力に驚いて日々感動してます。
健康がなにより
健康の上に美しさがあると思います
今年も健康美を目指します!